4 RIQUISIMOS BÁTIDOS
1.- CÚRCUMA LATTE
Te presentamos un batido que es un potente antinflamatorio y ayuda a desintoxicar el hígado.
Ingredientes:
-1 taza de leche descremada
-1 cucharadita de canela
-1 cucharadita colmada de cúrcuma
-1 pizca de nuez moscada
-1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
– Calentar la leche en una olla sin que hierva
-Agregar los otros ingredientes y revolver
-Si utilizas raíces de cúrcuma es importante colar antes de licuar
-Antes que hierva, apagar y tapar. Deja reposar por 5 minutos.
Y…….a disfrutar tu licuado!
2.- UN BÁTIDO DESINTOXICANTE
Te presentamos un bátido desintoxicante muy rico y eficaz.
Ingredientes:
-1 pepino grande
-1 betarraga o remolacha
-1 pomelo
-1 zanahoria
Preparación:
-Lavar y pelar las frutas y verduras.
-Hervir la betarraga hasta que este blanda por dentro, colar y dejar enfriar.
-Picar todos lo ingredientes, y luego licuar.
Ahora esta listo para servir, disfruta!
3.- MILKSHAKE DE FRUTILLA
Te presentamos un rico Milkshake delicioso, para ideal para toda la familia.
Ingredientes:
-1/2 taza de helado de frutilla
-1/2 taza de frutillas picadas
-1 taza de leche blanca descremada
-Hielo a gusto
Preparación:
-En una licuadora agregar las frutillas y la leche. Licuar.
-Añadir el helado y licuar nuevamente hasta lograr una preparación homogénea, si se desea agregar hielo.
A disfrutar de un rico Milkshake.
4.- BÁTIDO DE NARANJA, MANZANA, PIÑA Y CHIA
Ingredientes:
-1 piña
-5 cucharadas de semillas de chia
-3 manzanas verdes
-Jugo de 3 naranjas
-Stevia o miel
Preparación:
-Licuar las manzanas y piña
-Agregar jugo de naranja y volver a licuar.
-Si lo desea agregar Stevia o miel y licuar nuevamente.
-Agregar la chia y revolver.
Y esta listo para servir.
