4 RIQUISIMOS BÁTIDOS

1.- CÚRCUMA LATTE

Te presentamos un batido que es un potente antinflamatorio y ayuda a desintoxicar el hígado.

Ingredientes:

-1 taza de leche descremada

-1 cucharadita de canela

-1 cucharadita colmada de cúrcuma

-1 pizca de nuez moscada

-1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

– Calentar la leche en una olla sin que hierva

-Agregar los otros ingredientes y revolver

-Si utilizas raíces de cúrcuma es importante colar antes de licuar

-Antes que hierva, apagar y tapar. Deja reposar por 5 minutos.

Y…….a disfrutar tu licuado!

2.- UN BÁTIDO DESINTOXICANTE

Te presentamos un bátido desintoxicante muy rico y eficaz.

Ingredientes:

-1 pepino grande

-1 betarraga o remolacha

-1 pomelo

-1 zanahoria

Preparación:

-Lavar y pelar las frutas y verduras.

-Hervir la betarraga hasta que este blanda por dentro, colar y dejar enfriar.

-Picar todos lo ingredientes, y luego licuar.

Ahora esta listo para servir, disfruta!

3.- MILKSHAKE DE FRUTILLA

Te presentamos un rico Milkshake delicioso, para ideal para toda la familia.

Ingredientes:

-1/2 taza de helado de frutilla

-1/2 taza de frutillas picadas

-1 taza de leche blanca descremada

-Hielo a gusto

Preparación:

-En una licuadora agregar las frutillas y la leche. Licuar.

-Añadir el helado y licuar nuevamente hasta lograr una preparación homogénea, si se desea agregar hielo.

A disfrutar de un rico Milkshake.

4.- BÁTIDO DE NARANJA, MANZANA, PIÑA Y CHIA

Ingredientes:

-1 piña

-5 cucharadas de semillas de chia

-3 manzanas verdes

-Jugo de 3 naranjas

-Stevia o miel

Preparación:

-Licuar las manzanas y piña

-Agregar jugo de naranja y volver a licuar.

-Si lo desea agregar Stevia o miel y licuar nuevamente.

-Agregar la chia y revolver.

Y esta listo para servir.

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