3 infusiones de hierbas para combatir un resfriado

JENGIBRE

Probablemente el mejor té de todos,  además de despertar el sistema digestivo,  el jengibre ayuda para el frio y los resfriados.

Para hacer una taza necesitarás:

-5 g de raíz fresca de jengibre
-Frote el jengibre o ligeramente pelar. Si eliges pelar el jengibre, utiliza una cucharilla para raspar la piel.
-Cortar el jengibre en finas astillas y poner en una olla. Agregue 250 ml de agua recién hervida.
-Deje reposar durante 10-15 minutos. A continuación, puede colarlo, o puede dejar el jengibre en el agua.
Si desea que el té sea más fuerte, puede hervir a fuego lento el jengibre en una olla con la tapa.

Raíz de jengibre
El jengibre es conocido como la «medicina universal». El mejor amigo de la digestión, el jengibre es cálido y picante con propiedades termogénicas que aumentan el metabolismo. Su picante no solo es delicioso sino que también nos ayuda a absorber más nutrientes de nuestros alimentos. Contiene los maravillosamente nombrados gingeroles y shogaols: estos protectores naturales de plantas han demostrado estimular la circulación y reducir la pegajosidad de nuestras plaquetas para darle a nuestra sangre un perfil más saludable. Los shogaols en particular tienen propiedades antieméticas, lo que ayuda a aliviar las náuseas.
Si tiene algún dolor en su cuerpo, puede hacer una pañito en remojo con este té. Prepare el té, empape un pañito en la infusión caliente, saque el exceso de líquidos y aplíquelo en el área. Utilice esto al primer signo de dolor de garganta y lo apliquelo al tórax y la garganta hasta que la piel se enrojece,también sirve para calmar las articulaciones o los músculos dolorosos.

UN TÉ PARA RESPIRAR MEJOR

Un té fresco y estimulante para despertar tus pulmones y ayudarte a respirar. Úselo si tiene tos, se siente con el pecho apretado o simplemente quiere saborear la alegría de respirar un poco más profundamente.

Para hacer dos o tres tazas de té nutritivo para los pulmones necesitarás:

-Hoja de Limón
-Hoja de tomillo 3g
-3g hoja de tulsi (puedes reemplazar por albaca)
-2g polvo de raíz de jengibre
-2g de anís
-1 gota de aceite de menta
-Miel al gusto

Coloque todos los ingredientes (excepto la miel) en una olla.
Agregue 500 ml de agua filtrada recién hervida. Deja reposar durante 10-15 minutos, luego colar.
Agregue una pizca de miel al gusto.

Hoja de limón
¡Maravillosamente aromático, esta hierba fragante inunda los sentidos y los alienta a despertarse! Su sabor cítrico abre tus pulmones y te ayuda a respirar.
Hoja de tomillo
El tomillo es mágico para los pulmones: aporta fuerza y ​​ayuda a abrir donde hay moco y obstrucción.
Hoja de Tulsi
Ésta hoja ayuda a dilatar los bronquiolos y permite que el aire entre y salga. Si no tienes tulsi, reemplázalo con albahaca.
Raíz de jengibre
El jengibre proporciona un calor cálido que abre el pecho. Los aceites esenciales pungentes también son buenos para limpiar la flema.
Anís
Un tónico específico para los pulmones, el anís ayuda a eliminar la mucosidad atascada. A menudo, la causa de esta congestión pulmonar es un incendio digestivo bajo, de modo que al encender su fuego digestivo, el anís que se calienta ayuda a eliminar la tendencia a atorarse, tratando la raíz del problema.
Aceite de menta
La hoja de menta tiene aproximadamente un uno por ciento de aceite esencial, por lo que cuando se convierte en un aceite puro, es extremadamente concentrado y mucho más intenso que las hojas frescas. Abre y despeja la cabeza y las vias nasales.
Miel
La miel ayuda a llevar las otras hierbas donde necesitan actuar en los pulmones.
Puede usar este té como una inhalación de vapor también.

LIMÓN Y JENGIBRE CON MIEL DE ABEJA

Este es uno de los mejores clásicos del té de hierbas. Úselo si tiene un escalofrío o se siente un poco congestionado(a).

Para hacer dos tazas de un clásico herbal necesitarás:

-10 g de raíz fresca de jengibre
-4g flor de saúco
-1 g de polvo de raíz de cúrcuma
-Jugo de limón a gusto
-Miel de abeja 1 cucharadita por taza

Rallar el jengibre y ponerlo en una olla con el resto de los ingredientes, excepto el limón y la miel.
Agregue 500 ml de agua recién hervida. Deja reposar de 5 a 10 minutos, luego colar.
Agregue el limón y la miel.

Raíz de jengibre
El maravilloso jengibre que ayuda a la digestión aumenta la circulación y eleva la vitalidad del cuerpo.
Flor de Saúco
Ligeras y depurativas, estas flores de verano ayudan a limpiar al aumentar la circulación a la periferia, lo que induce un sudor muy suave, ayudando a detener la propagación de cualquier virus estacional.
Raíz de la cúrcuma
Un pariente cercano del jengibre, la cúrcuma súper especia dorada se basa en la India como un suave antibiótico herbal útil para las infecciones. También hace que este té parezca oro líquido.
Jugo de limón
Agradablemente delicioso, el jugo de limón agrega un sabor refrescante al té y corta  la mucosidad atascada. Los limones están repletos de vitamina C natural y bioflavonoides que mejoran el sistema inmune y que saben y hacen bien.
Miel
Dulce, calmante y nutritiva, la miel  tiene muchos beneficios terapéuticos.

 

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